Czy naturalne suplementy diety są bezpieczne?

Na wstępie warto zaznaczyć, że naturalne suplementy diety to środki spożywcze, a nie leki. Ich zadaniem jest uzupełnianie naszej diety o składniki odżywcze, witaminy i minerały. Bezpieczne suplementy to takie, które pochodzą od sprawdzonych producentów. W tej kwestii warto skonsultować się z lekarzem, dietetykiem lub farmaceutą, którzy z pewnością podpowiedzą nam, jakie suplementy są bezpieczne i przynoszą najlepsze rezultaty. Kupując te środki w sklepach internetowych, należy korzystać z wyłącznie sprawdzonych źródeł, gdyż w sieci nie brakuje podróbek o bardzo niskiej jakości. 

Mówiąc o kwestii bezpieczeństwa, należy wspomnieć o zażywaniu suplementów według zaleceń i w odpowiednich proporcjach. Zbyt duże dawki mogą powodować bowiem skutki uboczne i doprowadzić do wielu poważnych schorzeń i chorób.

Kiedy warto je stosować?

Naturalne suplementy diety warto stosować, kiedy chcemy uzupełnić niedobory witamin i minerałów w codziennej diecie. Szczególnie zaleca się ich zażywanie w dietach nisko energetycznych, eliminacyjnych, a także w diecie sportowców. Wspomogą one prawidłowe funkcjonowanie organizmu i uzupełnią wszelkie niedobory składników odżywczych.

Jak przyjmować naturalne suplementy diety?

Zanim zdecydujemy się na przyjmowanie suplementów, należy wykonać odpowiednie badania i skonsultować się z lekarzem, który pomoże nam określić, jakich witamin czy minerałów brakuje w naszym organizmie. Suplementacja powinna być dobierana do indywidualnych potrzeb, jeśli chcemy uzyskać najlepsze rezultaty. Należy pamiętać, że naturalne suplementy diety przyjmuje się w trakcie lub zaraz po posiłku, ponieważ wtedy są najlepiej przyswajalne.